足球是同场竞技类运动，最终目的是为了将皮球攻入对方球门，当比赛中球队进攻时，必然会面对防守方的压迫，如何在面对防守时冷静处理球，且不丢失球权对比赛的走势有着至关重要的作用，今天就给大家分享两个在面对防守时合理处理球的练习。
训练方案一：教练将球传给其中一支球队（蓝队或白队）。当持球球队完成一次传球，中间红色队员便可以出去一名队员向持球球队施压，在第二次传球后，第二名红色队员进入，形成4v2，如果红队抢断了球，他们将取代蓝色队。
训练方案二：教练将球传向蓝队开始练习。蓝队持球进行的前三次传球，每一次传球过后红队便进入一名队员进行压迫防守，三次传球后制造区域4V3。蓝队进行5次传球后，需要长传将球转移到白队，白队进行传球，红队继续防守，如果红队将球抢断，他们将取代被抢断的球队。
指导要点：
持球球队应该分散站位，充分利用场地宽度。
接球队员应打开身体做好接球准备。
传球时不要过多粘球，特别是长传球转移时
足球是同场竞技类运动，最终目的是为了将皮球攻入对方球门，当比赛中球队进攻时，必然会面对防守方的压迫，如何在面对防守时冷静处理球，且不丢失球权对比赛的走势有着至关重要的作用，今天就给大家分享两个在面对防守时合理处理球的练习。
训练方案一：教练将球传给其中一支球队（蓝队或白队）。当持球球队完成一次传球，中间红色队员便可以出去一名队员向持球球队施压，在第二次传球后，第二名红色队员进入，形成4v2，如果红队抢断了球，他们将取代蓝色队。
训练方案二：教练将球传向蓝队开始练习。蓝队持球进行的前三次传球，每一次传球过后红队便进入一名队员进行压迫防守，三次传球后制造区域4V3。蓝队进行5次传球后，需要长传将球转移到白队，白队进行传球，红队继续防守，如果红队将球抢断，他们将取代被抢断的球队。
指导要点：
持球球队应该分散站位，充分利用场地宽度。
接球队员应打开身体做好接球准备。
传球时不要过多粘球，特别是长传球转移时